Сухата сауна или финландската сауна е интересна алтернатива на традиционната парна сауна. Това обаче не означава, че свойствата на суха баня са по -ограничени. Разбира се, както при всяка баня, има някои противопоказания, но можем да изброим още много ползи. Ако някой се чуди коя сауна е по -добра - суха или парна - със сигурност ще намерите правилните мнения по -долу, които да ви помогнат да вземете правилното решение.
Ако планирате да ремонтирате или завършите баня, използвайте услугата Търсене на изпълнител, достъпна на уебсайта Строителни калкулатори. След като попълните кратък формуляр, ще получите достъп до най -добрите оферти.
Суха сауна - действие
Финландската сауна може да се появи в два типа кабини. Първата от тях, традиционна суха баня, се отоплява с печка заедно с горещи камъни. Ето защо, когато използваме тази стая, ние се фокусираме върху контакта с въздух, загрят до температура от 95 градуса по Целзий. За разлика от парната баня, сухата сауна се отличава с много ниско ниво на влажност. Влажността на въздуха не надвишава 10%.
Съвременното решение в момента е инфрачервената сауна. Този тип вана се характеризира с производството на инфрачервени лъчи, които се фокусират директно върху загряването на тялото. Следователно инфрачервената сауна се отличава с температура на околната среда от 35 до 50 градуса по Целзий. Ползите от сауната тук означават, че телесната температура се повишава само с 1 градус по Целзий, докато температурата на кожата достига 42 градуса по Целзий. Следователно инфрачервената сауна се описва като по -безопасно решение, което носи задоволителни резултати в сравнение с традиционните видове бани. Ако търсите повече вдъхновение, проверете и вие Статии за сауни, събрани тук.
Суха баня - ползи от суха сауна и противопоказания
Както знаете, можем да изброим многобройните предимства на суха сауна. На първо място, действието му носи големи ползи за хората, които се борят ежедневно с различни заболявания и заболявания. Показанията включват:
- Бронхиални заболявания - сред тях има индикации за лечение на хроничен бронхит, както и на бронхиална астма. Положителните ефекти включват облекчаване на симптомите на заболяването.
- Болести на скелета и ставите - ползите от суха сауна се усещат при всички видове артрит, ревматизъм, както и мускулно напрежение
- Сърдечни заболявания - преди да проверим свойствата на суха сауна, е необходимо първо да проверите здравето си от лекар. Ползите от сауната ще се усетят предимно от хора, които са имали инфаркт преди повече от шест месеца.
- Сърдечно -съдови заболявания - медицинските становища позволяват използването на сауна с открита артериална обструкция. Това не са индикации за всички заболявания, свързани с кръвоносната система. Ако търсите повече съвети, прочетете също тази статия за финландската сауна.
Противопоказанията за използването на суха сауна са както следва:
- Остри респираторни заболявания и хронични заболявания - тежка астма, туберкулоза и дори настинка - в тези случаи финландската сауна има опасен ефект
- Остри сърдечни заболявания - както бе споменато по -горе, показанията за лечение на сърдечни заболявания трябва да се определят от лекуващия лекар. В много случаи финландската сауна няма подходящите свойства, които биха били безопасни за този вид заболяване.
- Остър ревматоиден артрит - сухата баня може да помогне само при леки заболявания
- Венерически болести - венерическите болести са много голямо противопоказание за използването не само на суха сауна, но и на традиционна парна баня.
- Сериозни очни заболявания - противопоказания са и очните заболявания като цветна слепота и глаукома
- Епилепсия - хората, страдащи от епилепсия, за съжаление, не могат да използват ползите от сауната
- Рак - в много случаи на рак се препоръчва да се избягва използването на суха сауна
- Импланти и ендопротези - хора с импланти или ендопротези на тазобедрената става, за съжаление, не могат да използват суха сауна
- Язви на стомаха
- Болести на щитовидната жлеза
Домашна сауна - интересни промоции
Можем да забележим многобройни предимства на сухата сауна, които включват много заболявания, които се облекчават с редовното използване на ваната. Освен това предимствата на сухата сауна включват факта, че по време на сесията не се произвежда пара. В парните бани това е много сериозно препятствие за хората, които имат и най -малките проблеми с дихателната система. Инфрачервената сауна заслужава специално внимание. Тъй като не само в кабината се генерира много по -ниска температура в сравнение с традиционната сауна. Възможно е също така провеждане на сесии с открехната врата. Това е отлично решение за хора, страдащи от клаустрофобия, както и подобни страхове, свързани със затворени и тесни пространства. Или може би те също ще ви заинтересуват събрани тук вдъхновения за изграждане в градината?
Като недостатъци на сухата сауна със сигурност ще споменем всички противопоказания за използването на нейните предимства. Списъкът на болестите и болестите обаче е доста голям, което изключва определена група хора. Те включват венерически заболявания или сърдечни заболявания. Трябва да се помни, че венерическите заболявания не винаги се диагностицират, така че съществува риск от заразяване с тях, ако не се спазват правилата за лична хигиена. Някои хора, свикнали с работата на парната баня, признават липсата на пара като недостатъци на сухата сауна. Кондензиращата пара създава впечатление за още по -ефективен процес на изпотяване и премахване на токсините от тялото.
Суха сауна - как да използвам?
За да получите възможно най -много ползи, си струва правилно да се подготвите да използвате суха сауна. Тогава ефектите ще бъдат забележими и недостатъците на сухата сауна ще бъдат сведени до минимум. За да усетите ефектите от сауната, трябва да избягвате алкохола и тежките ястия. Финландската сауна ще бъде по -ефективна, ако използваме топъл душ преди сесията. Не трябва обаче да нанасяте никакви кремове и лосиони, както и грим.
Ползите от сауната ще бъдат видими след десетина минути. Следователно трябва да напуснете кабината след максимум 15 минути. В противен случай ще усетим недостатъците на суха сауна под формата на прекомерно суха кожа. Въпреки че влажността на въздуха е много ниска, едно от основните предимства на сауната е изпотяването. Не забравяйте да вземете хладен душ, след като излезете от сауната, и след това напълнете отново течностите. Също така проверете вижте тази статия за съвети как да използвате сауната.
Суха или мокра сауна?
Много хора се чудят коя сауна е по -добра: суха или мокра. Оказва се, че всеки от тях има сходни свойства и ефекти. Сухата баня със сигурност има по -благоприятни мнения от лекари, тъй като има по -малко противопоказания за използването й. Освен това влажността на въздуха е минимална, което е по -удобно решение за много хора.
От друга страна, влажната сауна има влажност на въздуха от 60 до 100%. Ефектите от изпотяване на кожата са забележими веднага. В нейния случай становищата на лекарите показват много по -широка група хора, които не могат да използват този тип каюти. В крайна сметка всеки от нас трябва да отговори коя сауна - суха или мокра - ще ни донесе най -много ползи.
